AKTUELLES

Im Vortrag wird das Stress-Toleranzfenster vorgestellt, welches von Dan Siegel (Professor für Psychiatrie an der UCLA) beschrieben wurde, um individuelle Stressreaktionsmuster besser zu verstehen. Die Teilnehmenden können so ihr persönliches Erleben reflektieren. Sie erfahren, warum Meditation nicht für alle das richtige ist und bekommen Tipps, was sie im Alltag tun können, um Stress zu vermeiden oder zu reduzieren.

Termin: 6.12.2023 17:30 – 19:00 Uhr
Ort: VHS Augsburg, Willy-Brandt-Platz 3a, 86153 Augsburg, Raum 103 im 1. Stock
Anmeldung: online bei der VHS oder Abendkasse

Aktive Meditation führt uns von der Bewegung in die Stille. Sie unterstützt uns dabei, die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und mit neuer Präsenz im Körper zu landen. Im Workshop widmen wir uns zwei Techniken, die eine besonders zentrierende und erdende Wirkung haben. Keine Vorerfahrung notwendig. Bitte in bequemer Kleidung kommen.

Termin: 28.1.2024 15:00 – 18:15 Uhr
Ort: Power & Balance Yoga-Pilates Studio, Promenadestr. 11, 86199 Augsburg
Preis: € 45,-
Anmeldung: online beim Studio